Принципы организации хорошей тренировки

21.09.2018

Принцип 1: При обучении новым техническим навыкам тренировки должны быть частыми и короткими. В начале формирования навыка спортсмены будут делать много ошибок и быстро уставать. В связи с этим, тренировки навыка должны быть частыми, но непродолжительными. Иными словами, если для выполнения технического навыка требуются значительные умственные и физические усилия, отработку навыка следует чередовать с периодами отдыха или отработкой других технических приемов с нагрузкой на другие группы мышц и меньшей затратой сил.

Принцип 2: Следует эффективно использовать время тренировки много времени, и предложения по улучшению эффективности использования времени. Определите, где вы теряете время на тренировке, и найдите способы более эффективной организации тренировки.

Принцип 3: Следует оптимально использовать тренировочную площадку puksiir и инвентарь. Разрабатывать план тренировки таким образом, чтобы эффективно использовались площадка, инвентарь и возможности помощников тренера. Использование должно быть не только максимальным, но и разумным.

Принцип 4: Необходимо, чтобы спортсмены добивалась успеха на каждой тренировке. Если вы ставите реальные учебные цели и помогаете спортсменам ставить реальные личные цели, как говорилось в главе 7, спортсмены смогут добиваться успеха на каждом занятии. Важный способ достижения успеха на каждой тренировке - это выбор правильной последовательности при обучении техническим навыкам. Если этапы очень сложные, успеха смогут добиться лишь некоторые игроки.

Принцип 7: Тренировки должны быть интересными. Чтобы тренировки не были скучными, следует использовать различные виды деятельности, объединенные отработкой конкретной техники. Можно проводить тренировочные игры, организовывать сложные игровые ситуации и использовать другие приемы. Чтобы сделать тренировки интересными, время от времени изменяйте традиционный план занятий, демонстрируйте энтузиазм и приглашайте спортсменов к составлению плана тренировки.